俯撑侧转体能练腹肌吗？为何腹肌没感觉？

俯撑侧转身这个动作主要针对的是腹肌的两侧部分，也就是腹外斜肌。如果你在做这个动作时，腹肌没有感觉到明显的收缩或发力感，这通常意味着你当前的训练强度对于你的肌肉来说还远远不够，需要适当增加难度或调整动作模式来激活肌肉。