俯撑侧转体能练腹肌吗？为何腹肌没感觉？

为了获得更好的腹肌塑形效果，建议你将训练频率提高，每周至少进行4次以上的腹肌专项训练。坚持这样的训练计划，并配合合理的饮食控制，腹肌线条才会逐渐显现出来。