饭后多久可以做深蹲俯卧撑仰卧起坐
巷口卖烤红薯的猫 如果是进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐这类徒手且无负重的训练，主要目的是强身健体和增强整体体质，所以不必追求过大的运动量。
巷口卖烤红薯的猫 评论 (1)
确实，如果是为了日常保健，强度不用太大。不过既然都出来做运动了，适当加一点强度效果会更好，建议饭后至少间隔一小时再练，不然容易引起胃下垂或者消化不良。
巷口卖烤红薯的猫 如果是进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐这类徒手且无负重的训练，主要目的是强身健体和增强整体体质，所以不必追求过大的运动量。
确实，如果是为了日常保健，强度不用太大。不过既然都出来做运动了，适当加一点强度效果会更好，建议饭后至少间隔一小时再练，不然容易引起胃下垂或者消化不良。