做多少个仰卧起坐相当于跑三公里？

如果你是想比较消耗的热量，那得看个人的体重和运动强度。通常情况下，跑三公里消耗的卡路里可能相当于做两百到三百个仰卧起坐，但这只是粗略估算。实际上，跑步对心血管的益处远超仰卧起坐，而仰卧起坐对核心稳定性的帮助也非跑步能替代。