做多少个仰卧起坐相当于跑三公里？

从运动性质的角度来看，它们根本没法直接划等号。一个属于力量训练里的核心肌群练习，另一个是典型的耐力有氧运动。要问做多少个仰卧起坐等于跑三公里，这本身就是一个没有标准答案的问题，因为消耗的热量、提升的心肺能力都不在一个维度上。