锻炼腹肌有什么用处？

击打腹部之所以有用，主要是利用外力刺激让腹肌快速收缩，从而帮助塑形。但这里有个很大的隐患，就是力度不好掌握。所以强烈建议大家在完成仰卧起坐后，自己轻轻拍打即可。如果让外人来操作，万一下手没轻重，搞不好就会造成内部损伤，那就得不偿失了。