锻炼腹肌有什么用处？

经常用手去击打腹部，其实能加速腹肌的成型。这是因为在击打的那一瞬间，我们的腹肌会迅速产生收缩反应。不过这个方法只适合自己在做仰卧起坐之后适当进行，切记不要让别人来打，因为一旦对方没有控制好力度，很容易就会导致身体受伤。