当兵体能训练有哪些项目
美食探员阿花 下肢力量和耐力同样重要，单腿深蹲起立要求动作正确，连续完成5次。短跑方面，100米跑要求在15秒20内跑完全程。如果是驻扎在海拔2000到3000米的部队，时间会放宽到16秒20，而在海拔3000米以上的部队则是17秒20。
美食探员阿花 评论 (1)
这标准确实硬核，尤其是海拔不同成绩还能放宽，说明训练非常科学且务实。不过单腿深蹲5次看着简单，对核心稳定性和腿部力量要求其实极高，普通人随便试试估计第二个就抖得不行了。体能训练真不是光靠蛮力，技巧和对身体的控制才是关键。