床上看手机怎样保护颈椎和腰椎

侧卧玩手机很多人喜欢，但医生通常不建议这样做。因为侧身看手机会让颈椎和肩膀的肌肉一直紧绷着，时间一长特别容易疲劳。长期保持这种别扭的姿势，甚至可能导致颈椎侧弯。所以尽量别长时间侧着身子盯屏幕，换个舒服的姿势休息更重要。