除了仰卧起坐，还有什么运动可以锻炼腹肌？

转呼啦圈其实也是锻炼腰腹力量的好方法。关键在于掌握平衡，注意转圈时的节奏和速率。建议按照顺时针或逆时针方向，由慢到快进行转动。这不仅能活动腰腹，还能增加趣味性，适合居家锻炼。