除了仰卧起坐，还有什么运动可以锻炼腹肌？

除了仰卧起坐，推荐尝试'超人飞'这个动作。你需要单手单脚支撑身体，然后另一只手和脚随着躯干弯曲向心收缩，伸直时也要完全伸直。这个动作能很好地锻炼腹部核心，记得收缩时要收紧腹部，拉伸时要彻底。