除了仰卧起坐，还有什么运动可以锻炼腹肌？

单双杠练习也能很好地锻炼腹肌。做的时候双手一定要抓紧，防止摔伤。如果是第一次练习，要充分热身，且时间不宜过长，避免事后肌肉过度酸痛。这种负重训练能让腹肌更加饱满有力。