除了仰卧起坐，还有什么运动可以锻炼腹肌？

想要练出马甲线或者腹肌，首先得明白体脂率是关键。如果你脂肪太多，肌肉线条就会被盖住。所以建议先通过游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动来降低体脂，每次最好坚持半小时以上，然后再配合力量训练来巩固肌肉线条。