50米跑和仰卧起坐哪个更好练？

反观仰卧起坐，它其实对身体条件有一定门槛。特别是如果你自身脂肪含量比较高，或者核心力量薄弱，做起来会非常吃力，甚至有时候根本起不来。这种情况下，光靠练可能效果不明显，不如50米跑得那么容易出成绩。

如果要问哪个项目更容易掌握，那肯定是50米跑。这个项目核心就在于起跑的反应以及短距离的速度爆发，对于大多数学生来说，只要平时多去操场练练，掌握正确的摆臂和呼吸节奏，成绩就能肉眼可见地提升，越练速度越快。