2021年体育中考仰卧起坐及格标准是多少？

做仰卧起坐时，两脚背需插入器械固定点，仰卧于垫上。双腿屈膝并稍微分开，大小腿呈90度角，双手交叉紧贴脑后。起坐时依靠腹部力量抬起上体前屈，当两肘触及或超过双膝时算作完成一次。

考试时使用电子测试垫，且必须放置在平坦的地面上。每位考生仅有一次考试机会，仪器会记录一分钟内完成的有效次数。考试开始时，仪器发出信号同时计时，一分钟结束后自动终止计数并保存成绩。

参加2021年中考体测时，考生需要从立定跳远、体前屈、引体向上、仰卧起坐、跳绳以及1000米跑等多个项目中，自主选择两项来进行测试。仰卧起坐是其中的重要选项之一，其标准依据《国家学生体质健康标准》执行。

动作细节方面，建议手指触碰耳后，另一人需压住脚踝或用器械固定脚背，确保不得借用外力。每次起坐至最高点后，需继续仰卧直至双肩完全接触垫面，才能进行下一次动作，这样才算一个完整的循环。

为了保证动作规范，仰卧时必须确保两肩胛触垫，否则该次动作无效。如果在考试过程中出现借用肘部撑垫或依靠臀部起落的力量来完成起坐的情况，将被判为犯规，犯规所得的次数会被扣除。

2021年体育中考中，仰卧起坐的成绩等级划分非常明确。对于男生而言，一分钟完成45到51个属于优秀，39到45个是良好，19到37个算及格，而17个以下则被判定为不及格。男生的满分成绩设定为一分钟51个。

女生的仰卧起坐及格标准与男生一致，也是一分钟内完成19到37个即为及格。在分数段划分上，女生一分钟完成45到49个为优秀，39到45个为良好，19到37个为及格，17个以下不及格。女生满分为一分钟49个。