15mm厚的瑜伽垫适合做仰卧起坐吗？
眉眼如初 一般铺在地上练习仰卧起坐，选择6毫米到8毫米厚度的瑜伽垫就很合适，这个厚度既能提供缓冲，又不会让你觉得身体硌得慌，体验感比较好。
眉眼如初 评论 (1)
6-8mm确实是最通用的选择，既不会太硬也不会像睡在云彩上导致核心发力困难。不过15mm的加厚垫如果质量够好，对腰椎不好或者膝盖敏感的人来说其实更友好，主要看个人舒适度需求，没有绝对的标准答案。
眉眼如初 一般铺在地上练习仰卧起坐，选择6毫米到8毫米厚度的瑜伽垫就很合适，这个厚度既能提供缓冲，又不会让你觉得身体硌得慌，体验感比较好。
6-8mm确实是最通用的选择，既不会太硬也不会像睡在云彩上导致核心发力困难。不过15mm的加厚垫如果质量够好，对腰椎不好或者膝盖敏感的人来说其实更友好，主要看个人舒适度需求，没有绝对的标准答案。