哪里好

做小燕飞锻炼哪块肌肉

小燕飞是一种模拟燕子飞行姿势的活动，可以锻炼腰背肌，缓解腰部、颈肩部等部位的劳损问题。

评论 (1)

对对对，就是练腰背肌。不过大家练的时候千万别硬挺，容易伤腰椎，核心收紧了再飞，不然白练还受伤。