做双手哑铃深蹲时脖子后面大筋疼是什么原因

解决这个问题其实也不难，关键就在于循序渐进。下次训练时，不妨减轻一些重量，让身体先适应动作模式。同时，平时也要多做一些针对颈后肌群的强化训练，配合好充分的休息和恢复，慢慢就能改善这种不适感了。