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中年人多大重量哑铃锻炼最合适
中年人多大重量哑铃锻炼最合适
软糖小熊QwQ
1月26日
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新手选重量有个标准,看你能做多少个重复次数。10到20次称为RM,15RM左右最适中,既不太轻松也不太吃力,很合适初学者。
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