只做哑铃推举能练出好看的三角肌吗

光靠推举确实容易把前束练得太发达，中后束跟不上，最后可能变成圆肩更明显，记得多做划船和面拉。

光推举确实不够，中束和后束没练出来的话，肩看起来会很窄或者体态不好看。

单靠推举确实很难练出饱满的3D三角肌，中束和后束容易被忽略。建议配合侧平举，效果会更均衡。