只做哑铃推举能练出好看的三角肌吗

光推举确实不够，前束发达了但中束和后束跟不上，看起来就是“死宽”而不是立体。得配合侧平举和俯身飞鸟，不然直角肩出不来。

围度是有了，但别忘了前束和中束才是三角肌好看的关键。只推举的话，肩膀看起来会很平，缺乏立体感。建议还是加上侧平举，不然练出来像个方块。