只用哑铃能练出一身肌肉吗

哑铃绝对是健身界的万能神器,只要坚持用哑铃进行科学训练,练出一身肌肉是完全可行的,毕竟很多健身爱好者都是靠它打造出强健体魄的。

评论 (1)

用哑铃三年的人来说句实话,增肌效果确实看负重强度和饮食搭配,我见过太多人拿着轻哑铃晃悠半年还怪器械没用