怎么样才能加肥？

想要科学增重，计算一下自己的标准体重很有必要。用身高厘米数减去100，再乘以0.9，得出的公斤数就是你的理想体重。如果实际体重低于标准值10%以上，确实属于偏瘦。要注意，体重过轻除了遗传，还和内分泌、情绪亢奋有关，这些因素会加速热量消耗，导致你怎么吃都不胖。