怎么样才能加肥？

除了吃，睡眠对增肥至关重要。很多人喜欢熬夜，通宵玩耍第二天硬撑着上班，这严重破坏了睡眠质量，反而不利于增重。充足的睡眠能改善胃口，促进食物消化吸收。同时要注意心理健康，工作压力大、精神紧张都会让人消瘦。保持愉快的心情，拥有和谐的人际关系，反而有助于体重增加。