在家练哑铃4片装重量是多少？

这主要取决于你是谁。如果是年轻人或者经常运动的人，2公斤的4片装可能偏轻了；但如果是老人或者刚开始健身的女生，4片2公斤或2.5公斤的哑铃片其实是很好的起步选择，既安全又能练到肌肉。