用哑铃练臂力会不会长不高

其实大家真的不用太焦虑这个问题，关键在于控制重量。只要不是那种让你喘不过气、需要拼尽全力才能举起的超大重量，正常使用1公斤、2公斤甚至5公斤的哑铃进行锻炼，根本不会对骨骼生长造成任何抑制，放心去练吧。