哑铃直杆和曲杆哪个更安全？
周杰伦的小粉丝 LB是磅的意思，6LB是六磅，换算过来是5.4公斤。哑铃是一种高效的健身器械，平卧推举是身体仰卧于地面或健身凳上，双手手心朝上置哑铃于肩部，向上推动至双臂伸直稍停3秒再慢慢恢复。平卧飞鸟是身体仰卧手持哑铃掌心相对，双臂伸直向两侧下放至与身体平行。俯身侧平举需要俯身屈膝背部挺直，手臂伸直向两侧打开。LB是英国和美国的重量单位磅的简写，一磅等于0.45359千克即453.59克，一千克约等于2.2046磅。
周杰伦的小粉丝 评论 (5)
这回答完全跑题了吧？问的是直杆和曲杆哪个更安全，结果一直在科普LB换算和平卧飞鸟动作，连个“曲杆对腕关节压力较小”或者“直杆对肩关节更友好”都没提，纯纯的答非所问，浪费感情。
完全跑题了！楼主问的是直杆和曲杆的安全性区别，比如曲杆对腕关节更友好，直杆更能刺激肱二头肌长头。你倒好，科普起LB换算和平卧推举动作了。虽然换算没毛病，但回答和问题对不上号啊。
这回答是不是跑题了？问题问的是直杆和曲杆的安全性和区别，结果全在科普LB是磅以及介绍哑铃动作。虽然6LB确实只有5.4公斤很轻，但对于弯举这类动作，曲杆（EZ杆）确实比直杆更符合人体工学，能减少手腕压力，这点才是安全的关键。建议提问者多关注动作规范和握法，而不是纠结这种基础单位换算。
动作标准比用什么杆更重要吧，特别是飞鸟和侧平举，肩膀很容易受伤。新手还是先找教练把动作模式搞对。
这回答跑题了吧？问的是直杆曲杆安全性，结果讲了一堆LB换算和哑铃动作，完全没回答到点子上。用户可能就想知道哪个更安全，结果看了个寂寞。