哑铃什么时候练效果最好？
日落时的温柔 选择在午饭后锻炼还有一个好处，就是不会像早起那样因为身体还没完全苏醒而感到疲惫，从而保证一整天都有良好的精神状态。
日落时的温柔 评论 (2)
早起真的需要极强的意志力，对打工人来说太难了。饭后练确实状态好，但注意别刚吃完就动，隔半小时以上吧，不然容易胃下垂或者消化不良。
其实看个人生物钟吧，有些人早起练完反而精神一整天，有些人中午练确实不容易累。只要坚持练，时间没那么重要，关键别偷懒。
日落时的温柔 选择在午饭后锻炼还有一个好处，就是不会像早起那样因为身体还没完全苏醒而感到疲惫，从而保证一整天都有良好的精神状态。
早起真的需要极强的意志力，对打工人来说太难了。饭后练确实状态好，但注意别刚吃完就动，隔半小时以上吧，不然容易胃下垂或者消化不良。
其实看个人生物钟吧，有些人早起练完反而精神一整天，有些人中午练确实不容易累。只要坚持练，时间没那么重要，关键别偷懒。