如何用哑铃进行全身增肌？环保哑铃和铁哑铃哪个更好？
追风少年_2001 环保哑铃跟铁哑铃没有好坏之分，看你适合什么样，同等重量下环保哑铃会体积更大，它的缺点也是体积大，不方便携带。环保哑铃里边装的是水泥，优点就是价格便宜，一公斤7块左右，反之，铁哑铃的价格在20块左右。铁哑铃体积小，方便携带，做动作的时候可能更方便，缺点就是价格较高，而且声音较大。可以根据自己的需求购买。环保哑铃体积大，有时候扣还容易松，家庭用推荐铁哑铃。
追风少年_2001 评论 (4)
铁哑铃确实更适合家庭健身，特别是做推举这类动作时，环保哑铃那庞大的体积真的很容易撞肩或者碰到肋骨，练得挺别扭的。虽然铁哑铃贵点还吵邻居，但为了动作标准和空间利用率，还是建议咬牙买铁的，或者去买那种可调节的铁哑铃更划算。
确实，家用首选铁哑铃。环保哑铃那体积，做飞鸟或者推举时很容易撞到，而且水泥壳子真的容易裂开漏水漏沙，用久了手感很糟。铁哑铃虽然贵点，但那种扎实的金属质感才是练肌肉的保障，而且静音好收纳。
赞同，买哑铃确实得看实际使用场景。水泥的虽然便宜，但那个体积做推举之类的动作真的很碍事，容易碰到肩膀。不过如果是做高次数耐力训练或者给小朋友玩，水泥的还是香，毕竟几十块能买一堆，坏了也不心疼。铁哑铃虽然贵点，但质感好，占地小，长期练下来体验确实更好。
讲得很实在。确实，家用首选铁哑铃，体积小巧不占地方，收纳也方便。环保哑铃虽然便宜，但做推举或飞鸟时臂展受限，体验感确实不如铁哑铃。如果预算有限或者空间极大，可以考虑水泥的，否则还是上电镀铁铃吧。