如何用一对五公斤（十斤）的哑铃减肥？
绝绝子 针对你的身材，还是做有氧吧……跑不动就走，总给自己找借口是永远瘦不下来的。不要相信什么30分钟理论，能做多少时间就做多少时间有氧，累了就休息，感觉身体舒服就多做有氧。减肥这事是个慢工程，不是朝夕就可以达到目的的。
绝绝子 评论 (1)
说得太真实了，很多姐妹就是太迷信那个所谓的“30分钟平台期”或者动作标准度，结果纠结半天没开始。其实对于大基数或者新手来说，动起来比什么都强。哪怕只是快走出出汗，只要坚持住，心理上的障碍打破了，后面自然就顺了。别找借口，穿上鞋出门就赢了90%的人。