买哑铃减肥该选多重？

哑铃真的是个好东西，家里备一对很方便。它特别适合锻炼小肌群，很多健身动作都需要用到哑铃。比如手臂的二头肌、三头肌，三角肌的三个束，还有前期练胸和背部也能用上，功能很全面。