哑铃绕肩动作要领有哪些？

接下来是动作的上半程，记得要配合呼吸，吐气的同时，双手带着哑铃向上并向内侧运动。动作轨迹要流畅，让哑铃在头顶上方轻轻碰触一下，确保动作的完整性。