哑铃片松动滑动怎么办

确实，很多时候松动就是因为少了那个关键的锁紧螺母。加垫圈是个好办法，增加摩擦力很有效。不过如果经常遇到这种情况，建议直接换个带锁紧扣的哑铃杆，一劳永逸，练起来也安心。

一般新买的哑铃都带螺母的，要是没配确实麻烦。加垫圈是个土办法，不过挺管用，有些老铁会用几层生料带缠在杆子上也能防滑，看个人习惯了。

确实，很多时候就是少了个垫圈或者螺母没拧紧。如果原厂配件质量一般，换个厚一点的尼龙垫片或者弹簧垫圈，效果立竿见影，比光靠摩擦力强多了，建议直接搜“哑铃片垫片”。

垫圈是个好思路，不过最好确认一下是不是杆子本身磨损了导致直径变细，那样光加垫圈可能治标不治本，实在不行换个杆子更省心。