哑铃练肩时骨头为什么会响
香芋冰淇淋 锻炼过程中关节发出异响其实挺常见的，这通常意味着骨头和周围组织之间出现了不正常的摩擦，说明关节状态可能不太理想，需要引起注意。
香芋冰淇淋 评论 (2)
博主说得太轻描淡写了！骨头响绝对不只是“正常摩擦”那么简单，很多时候那是关节囊或者韧带在报警。如果你练肩的时候听到弹响还伴有疼痛，或者觉得肩膀发力不对，那绝对不能再硬练了！这时候最需要的是先休息，找物理治疗师看看有没有肩峰下撞击综合征，千万别听信什么“响一响就松开了”的鬼话，那是毁关节的前兆，重视起来啊朋友们！
确实如此，别硬扛着练，先降重或者查一下姿势，别等疼了才后悔。