哑铃扩胸怎么做？有什么好用的哑铃推荐？

确实，单纯平板推举容易忽略下胸，下斜角度能把胸肌中下缝雕刻得更清晰。不过新手做这个动作要注意保护肩膀，哑铃选可调节的更实用，省空间还能适应不同力竭阶段。

下斜推举确实对胸肌下部刺激很明显，不过很多人做这个动作容易耸肩或者借力，核心要收紧，感受胸部发力而不是肩膀。至于哑铃推荐，建议选包胶或不锈钢可调节的，既省空间又耐用，新手可以先从轻重量开始找发力感。