哑铃多少斤算中重量和中大重量？14斤一个的哑铃属于哪种重量？

对于你问的14斤也就是7公斤的哑铃，它到底算什么级别，真的要看具体情况。如果你是刚开始健身的女生，这可能已经算中大重量了；但如果你是个经常锻炼的男生，这可能只是个热身重量。没有绝对的标准。