哑铃上12lb是什么意思？
吃货一枚呢 LB全称为pounds，是英国和美国通用的重量单位缩写。在健身房里，掌握哑铃的正确用法能全面锻炼肌肉。比如用哑铃做坐姿推肩，对肩膀肌肉的发展非常有效。
吃货一枚呢 评论 (1)
12磅对新手来说是不是有点轻？我刚开始练的时候感觉这个重量做推肩根本没感觉，可能动作发力点没找对。不过也有可能女生用这个重量更合适，看个人基础吧。
吃货一枚呢 LB全称为pounds，是英国和美国通用的重量单位缩写。在健身房里，掌握哑铃的正确用法能全面锻炼肌肉。比如用哑铃做坐姿推肩，对肩膀肌肉的发展非常有效。
12磅对新手来说是不是有点轻？我刚开始练的时候感觉这个重量做推肩根本没感觉，可能动作发力点没找对。不过也有可能女生用这个重量更合适，看个人基础吧。