哑铃卧推能否代替杠铃卧推？

虽然哑铃卧推重量上不去，但在胸肌美观度上它完胜杠铃。哑铃能提供全方位刺激，让胸肌的饱满度和分离度更好，还能让左右胸肌和手臂均衡发展，避免杠铃卧推可能造成的左右不对称问题。