哑铃卧推有哪些高级技巧

要是训练时身边有个伙伴帮忙，在你彻底力竭推不动的时候，让他稍微搭把手帮你完成几次动作，这就是所谓的“强迫次数原则”，这绝对算得上是提升力量的高级技巧之一。