哑铃弯举只练手臂可以每天做吗
晚安好梦🌙 不过需要注意的是，如果只专注于这一个动作来锻炼手臂，很容易导致身体肌肉发展不平衡，最终造成身材看起来不匀称。
晚安好梦🌙 评论 (3)
确实，光练手臂容易变成“麒麟臂”配细胳膊腿，整体比例失调很难看。建议搭配推类动作或背部训练，均衡发展才好看。
确实，单一动作练久了不仅效果瓶颈快，还容易体态歪斜，还是得多练练背和肩，整体协调才好看。
确实，单练手臂很容易变成“麒麟臂”配“细胳膊”，整体比例失调很难看。建议搭配背部或肩部训练，让上下肢和躯干协调发展，这样穿衣服才好看。