哑铃推肩扭伤手腕后多久能恢复？

在恢复期间，最需要注意的是暂时不要做那些过度用力的动作，以免加重伤势。虽然不同人具体情况不同，但普遍来说，手腕扭伤导致下尺桡关节纤维软骨盘损伤的话，确实需要大约3个月左右的时间来慢慢恢复正常功能。