哑铃推肩扭伤手腕后多久能恢复？

如果你是被哑铃推肩伤到了手腕，那很可能是伤到了腕关节尺侧的三角纤维软骨复合体。这个复合体里面包含了软骨盘、关节囊还有腕关节尺侧韧带。这类损伤的恢复期大概是2到6周，但最终能否完全恢复以及恢复速度，还得看扭伤的具体严重程度而定。