哑铃推肩扭伤手腕后多久能恢复？

具体恢复时间其实是2周到6周左右，这主要取决于你扭伤的具体程度。手腕扭伤最常伤到的部位是腕关节尺侧的三角纤维软骨复合体，这个结构比较复杂，包含软骨盘、关节囊以及腕关节尺侧韧带，损伤后恢复需要循序渐进。