哑铃耸肩有什么用

其实哑铃耸肩的主要作用并不是锻炼普通的肩部三角肌，而是专门针对斜方肌上束的力量训练动作。通过持铃进行耸肩，可以有效提升颈部两侧肌肉的厚度和力量感。