哑铃屈腿硬拉和罗马尼亚硬拉有什么区别？

在动作起始位置和运动模式上，两者也有很大不同。屈腿硬拉是从地面底部将哑铃拉起，属于纯粹的向心收缩启动。而罗马尼亚硬拉是从顶端下放到底部再拉起，肌肉先经历离心拉长再立即向心收缩，这种超等长收缩利用肌肉弹性势能，能让之后的向心收缩更强力。