哑铃屈腿硬拉和罗马尼亚硬拉有什么区别？

相比于传统的硬拉，哑铃罗马尼亚硬拉因为底部位置屈膝角度很小，能更集中地训练身体后链的腿后肌和臀部肌肉。而且，这个动作的学习曲线相对平缓，更容易掌握，为日后进阶到更大幅度的传统硬拉提供了一个非常好的起始位置和基础。