哑铃练完不肌肉酸痛而是胳膊骨头疼拎轻包也疼是怎么回事

你好，针对你提到的哑铃训练后出现胳膊骨头疼痛的情况，其实这通常属于正常的生理反应。只要你在训练过程中没有感觉到剧烈的、撕裂般的疼痛，这种第二天的酸痛感是可以继续坚持训练的，对身体的影响并不大。