想练胸肌，如何选择适合自己的哑铃重量？

选哑铃首先得考虑实用性，强烈建议你入手那种可以调节重量的组合式哑铃。因为这种哑铃能提供的重量选择非常多，这对你训练非常重要。特别是在你锻炼到后期，想要突破瓶颈、提升重量时，它就能派上大用场，不用到处去找不同重量的固定哑铃，非常方便省心。