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新手练胸肌应该选多少公斤哑铃
新手练胸肌应该选多少公斤哑铃
倔强的蜗牛🐌
6月27日
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作为新手练胸肌的话,建议先从单只10公斤以上的哑铃开始比较实用,我自己刚开始也是选了这个重量,循序渐进才能避免受伤。
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