新手健身该用多少斤哑铃?

首先得看个人身体底子怎么样,千万别盲目跟风。刚开始建议从最轻的哑铃入手,等动作熟练了肌肉适应了,再慢慢加重量,这样比较稳妥。

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确实,新手最怕的就是好高骛远,直接上大重量容易受伤。从最轻的开始,重点是把动作标准做对,这比重量重要多了。慢慢来比较快。